.png)
Hij stuurt niet terug. Je ziet hem online staan. En voor je het weet, draait je hoofd overuren en voelt je lichaam alarm. In Ik Blijf Bij Mij leer je mijn 3-stappen-formule om jezelf te kalmeren wanneer hij afstandelijk of afwezig is, zonder te pleasen, boos te worden of jezelf weg te cijferen. Van bevestigingsdrang naar diep zelfvertrouwen en innerlijke rust.
Je kan honderd keer tegen jezelf zeggen dat het oké is. En toch is die angst sterker dan jij. Dat is geen zwakte: verlatingsangst leeft in je lichaam, niet alleen in je hoofd.
Je checkt zijn online status en telt de minuten tot hij terugstuurt.
Als hij een avond of een weekend voor zichzelf wil, voelt het alsof hij een stuk van jou meeneemt.
Je past je aan, zegt ja terwijl je nee voelt, gewoon om maar geen afstand te voelen.
Je trekt je stil terug en hoopt dat hij merkt dat je gekwetst bent en je komt halen.
Eén opmerking of een kleine ruzie, en je reactie is veel heftiger dan je zou willen.
Je hebt al zoveel gelezen over hechting. Maar op het moment zelf ben je alles kwijt.
Er is niks mis met jou. Dit zijn overlevingsmechanismen die je ooit beschermd hebben. En je kan leren om anders te reageren.
Wanneer je getriggerd wordt, neemt een heel oud deel van je brein het over. Je hebt letterlijk een fractie van een seconde. Hoe meer je oefent, hoe groter die ruimte wordt. Dat oefen je met drie stappen:
In plaats van meteen te reageren, neem je even afstand en check je in bij jezelf: wat voel ik, wat denk ik, welke drang heb ik, en wat heb ik écht nodig?
Met korte lichaamsgerichte oefeningen, ademhaling en begeleide meditaties breng je je zenuwstelsel terug naar rust. Vaak duurt dat maar één à twee minuten.
Je deelt wat er in je omgaat, zonder verwijt en zonder afstand te creëren. Ik geef je de taal om dat in je eigen woorden te doen.
Hoe het ontstaat en waarom jij reageert zoals je reageert.
Je ontdekt je eigen triggers en overlevingsmechanismen, zoals claimen, pleasen, testen of dichtklappen.
Somatische oefeningen die je inzet wanneer de paniek opkomt, maar ook gewoon elke dag, als je je goed voelt.
Zodat je dichter naar elkaar toe groeit, in plaats van verder uit elkaar.
Totale waarde €497
Ik Blijf Bij Mij is er voor vrouwen die verlatingsangst herkennen, of je nu in een relatie zit of aan het daten bent. Ook als je al in begeleiding bent en graag extra houvast wil tussen de sessies door.
Niet voor jou als: Zit je in een acute crisis of voel je je al lange tijd erg donker? Dan verdien je persoonlijke hulp. Neem contact op met je huisarts, of plan een gesprek met mij zodat we samen kijken wat je nodig hebt.
Eenmalig €111 (in plaats van €497). Je betaalt veilig via Bancontact, creditcard, iDEAL of SEPA-incasso.
“Al jaren kampte ik in tijden van verbinden met gedachten en emoties die me overspelde en verlamde maar waar ik nooit de oorzaak van wist. Dankzij 'ik blijf bij mij' van Shannen begreep ik voor het eerst echt waar verlatingsangst vandaan kwam en hoe dit ook verbonden is met bepaalde delen in je lichaam ver buiten enkel de gedachten in je hoofd. Het was een eye-opener die ervoor zorgde dat ik daardoor alleen al met meer zachtheid en liefde naar mijn eigen angst kon kijken en meer rust ervaarde door te weten: "er is niks mis met mij". Nu ben ik een geweldige man aan het daten en het heeft nog nooit zo veilig en goed gevoeld.”
“Het is niet zomaar een cursus, maar een echt hulpmiddel om terug veiligheid in jezelf te ervaren.”
Ik Blijf Bij Mij helpt je om jezelf te kalmeren wanneer de angst opkomt. Wil je verlatingsangst helen op de plek waar het ontstaan is? Dan is Thuis in de Liefde de volgende stap. Daar werken we met je zenuwstelsel, je onderbewustzijn en de patronen die je van generaties voor jou meedraagt. Zodat je niet alleen leert omgaan met de angst, maar echt rust voelt in jezelf én in je relatie.
Weinig. De modules bestaan uit korte videolessen, en veel oefeningen duren maar één à twee minuten. Met 15 tot 30 minuten per week kom je al een heel eind. Het zit hem in het herhalen, niet in lange sessies.
Ja. Verlatingsangst duikt net zo goed op tijdens het daten, of in vriendschappen. De oefeningen en communicatiescripts pas je toe bij een partner, een date of iemand anders die dicht bij je staat.
Je hebt levenslang toegang. Je volgt de cursus op je eigen tempo en kan altijd terugkeren naar de oefeningen.
Ik Blijf Bij Mij is een compacte start: je leert je triggers herkennen, jezelf kalmeren en verbindend communiceren. Thuis in de Liefde gaat veel dieper, met 8 modules, systemisch en intergenerationeel werk, het herprogrammeren van je onderbewustzijn en live groepscalls.
Je hoeft niet te wachten tot de volgende keer dat de paniek toeslaat. Begin met kleine stapjes. Elke keer dat je bij jezelf blijft, voelt je lichaam een beetje meer veiligheid.
