#86 Jij Zal Altijd Oké Zijn

In deze korte aflevering deel ik een zinnetje dat mij al door heel veel heeft geholpen: ik zal altijd oké zijn. Of het nu gaat om zenuwen voor een presentatie, een date die afhaakt of verlatingsangst die opspeelt, deze zin helpt je om uit je angstbrein te stappen.

• Het zinnetje: ik ben oké en ik zal altijd oké zijn
• Je bewust worden wanneer je angstbrein verhalen begint te vertellen
• Even ademen en vertragen in plaats van mee te gaan in de angst
• Je kan vandaag nog geen problemen van morgen oplossen
• Vertrouwen opbouwen dat je het oplost wanneer het nodig is