#75 Hoe Laat Je Een "Slecht" Gevoel Los

In deze aflevering vertel ik eerlijk over een weekend waarin een oude, diepe overtuiging van 'te veel zijn' en er niet welkom te zijn weer naar boven kwam. Ik zie dat niet als een terugval, maar als een diepere laag die mocht helen. Ik deel hoe je een moeilijk gevoel kan doorvoelen in plaats van ervan weg te lopen.

• Moeilijke gevoelens zijn geen terugval, maar een diepere laag die naar boven komt
• Neem negentig seconden om een gevoel echt te voelen, zonder te analyseren
• Wat je durft te voelen, heeft minder macht over je
• Gevoelens zijn een package deal: ups en downs horen samen
• Jij bent niet je gevoelens, jij bent degene die ze waarneemt