#74 Stoppen Met Negatief Denken

In deze aflevering deel ik een vraag die je helpt om uit negatieve scenario's in je hoofd te stappen: is dit de uitkomst die ik wil? Ik vertel hoe ik vroeger in relaties verhalen kon verzinnen die niets met de werkelijkheid te maken hadden, en hoe je je gedachten stap voor stap bewuster kan richten.

• Hoe we scenario's creëren die niet kloppen met de realiteit
• Stap 1: je bewust worden dat je gedachten met je aan de haal gaan
• Het doel is niet je gedachten controleren, maar telkens een halt toeroepen
• Stap 2: de gedachte vervangen door wat je wél wil, bijvoorbeeld met affirmaties
• Het gaat stapje per stapje en wordt telkens gemakkelijker