#42 Panikeren Bij Het Kijken Naar Het Nieuws: Zo Ga Je Er mee Om

Samenvatting & kernpunten

In deze aflevering gaat het over de angst en onrust die het nieuws, sociale media of de mensen rondom je kunnen oproepen. Ik vertel hoe ik zelf merkte dat collectieve angst me meesleurde, en hoe ik daar vandaag bewuster mee omga, zonder mijn kop in het zand te steken.

Je angstige gedachten en gevoelens observeren in plaats van erin op te gaan
Bewust kiezen om niet mee te gaan in collectieve angst
Relativeren: in je hoofd kan je een toekomstige situatie niet oplossen
Bewust kiezen wat je consumeert, en wanneer
Je aandacht richten op wat je doet groeien en goed doet

Shownotes

Wanneer je het nieuws kijkt, voel je je dan soms angstig, gestresseerd, neerslachtig? Panikeer je al eens wanneer er nieuwe corona-cijfers zijn? In deze 3 eenvoudige stappen leer je hiermee om te gaan!

Klaar voor een volgende stap?

Je hoeft dit niet alleen te doen

Herken je jezelf in deze aflevering? Begin met mijn gratis masterclass over verlatingsangst, of plan een gratis kennismakingsgesprek. Dan kijken we samen wat jij nodig hebt.

Bekijk de gratis masterclass →Plan een kennismaking