#39 Zelfliefde En Stress

In deze aflevering verbind ik zelfliefde met stress: hoe blijf je bij jezelf wanneer je gekwetst wordt of wanneer je omgeving je opjaagt? Na een paar moeilijke dagen deel ik de stappen die mij helpen om niet meer op automatische piloot te reageren.

• Je innerlijke vrede bewust tot je grootste prioriteit maken
• Het verschil tussen oprechte emoties en blijven hangen in negativiteit
• Je triggermomenten opschrijven en beslissen hoe je voortaan wil reageren
• In het moment zelf: pauzeren, ademen en observeren
• Je afvragen welk stuk in jezelf nog heling vraagt