#3 Transformeer je angst voor eenzaamheid en voel je goed!

In deze aflevering vertel ik over het moment waarop ik, alleen op kantoor vlak voor een lange vakantie, plots overvallen werd door de angst om eenzaam te zijn. Misschien herken je het: als single tegen de lege avonden opzien, of in een relatie blijven uit angst voor wat erna komt. Ik deel wat je kan doen wanneer die angst opduikt.

• Je vluchtgedrag herkennen, van Netflix tot drukdoenerij
• Het gevoel toelaten in plaats van het weg te duwen of ertegen te vechten
• De gedachten onder je eenzaamheid opsporen en ombuigen
• Vrij schrijven, drie à vier pagina's, om rust in je hoofd te maken
• Beseffen dat angst zich meestal in de toekomst afspeelt, en terugkeren naar het nu