#18 De Kracht Van Dankbaarheid

In deze aflevering gaat het over de kracht van dankbaarheid, iets wat ik al jaren doe, met ups en downs. Ons brein zoekt voortdurend naar wat er mis kan gaan; dankbaarheid helpt je om je focus bewust te verleggen naar wat wél goed is. Ik neem je ook mee in een korte oefening.

• Waarom je brein zo gefixeerd is op problemen en angst
• Dankbaarheid echt voelen in je lichaam, niet alleen opsommen
• Het verschil dat de 'waarom' achter je dankbaarheid maakt
• Een oefening: terugkeren naar een moment waar je diep dankbaar voor bent
• Kiezen om een week lang bewust met dankbaarheid bezig te zijn