#117 Je Geliefd Voelen: Een Begeleide Meditatie

In deze aflevering deel ik eerlijk dat ik de voorbije dagen opnieuw getriggerd was, met die verlatingsangst en de overtuiging dat ik niet geliefd ben. Ik geef je eerst een eenvoudige dankbaarheidsoefening, en neem je daarna mee in een begeleide meditatie om het gevoel van geliefd en gesteund zijn weer in je lichaam te laten landen.

• Dagelijks minstens vijf kleine dingen opnoemen waar je dankbaar voor bent
• Waarom het soms zo moeilijk is om je te laten dragen en liefde te ontvangen
• Een begeleide meditatie met herinneringen waarin je je geliefd, geborgen en beschermd voelde
• Een lijst maken van momenten waarin je je geliefd voelt, en ze bewust creëren