#107 Donkere Gedachten Verhelpen

In deze aflevering spreek ik over donkere en negatieve gedachten, vanuit mijn eigen verhaal en de periode waarin ik mij heel verloren voelde. Ik wil je vooral laten voelen dat je niet alleen bent met zulke gedachten, en ik deel de tools die mij geholpen hebben om er zachter en bewuster mee om te gaan.

• Je bent niet alleen: heel veel mensen worstelen met zware gedachten
• Loop niet weg van je gedachten en vecht er niet tegen, maar word je er bewust van
• Een zin die mij hielp: ik vergeef mezelf deze gedachte en kies ervoor er niet in te geloven
• Kiezen om je te richten op liefde en verbinding in plaats van angst
• Wees mild voor jezelf en durf erover te praten en hulp te vragen