#105 Welk Gevoel Zit Er Bij Jou Aan Het Stuur?

In deze aflevering deel ik een eenvoudige metafoor die je elk moment van de dag kan gebruiken: stel je voor dat je lichaam een bus is waarin al je gevoelens meerijden. Alle emoties zijn welkom, maar jij mag kiezen wie er aan het stuur zit.

• Alle gevoelens mogen mee in de bus, je hoeft er niets overboord te gooien
• Vraag jezelf af: welk gevoel zit er nu aan het stuur?
• Kies bewust wie je aan het stuur wil zetten, bijvoorbeeld liefde, vreugde of nieuwsgierigheid
• Een lijst met gevoelens kan helpen om te benoemen wat je voelt
• Hoe bewuster je hiermee omgaat, hoe minder onnodig lijden