#103 Mini Check - In Bij Jezelf

In deze aflevering deel ik een mini check-in die je doorheen de dag bij jezelf kan doen, of je je nu goed of minder goed voelt. Je leert voelen hoe het met je gaat, wat van jou is en wat niet, en welke kleine stap je nu kan zetten om je iets beter te voelen.

• Hoe voel ik mij nu op een schaal van 1 tot 10?
• Hoort dit gevoel bij mij, of draag ik iets voor iemand anders?
• Een visualisatie om 'pakketjes' die niet van jou zijn terug te geven
• Wat heb ik nodig om een half of heel punt hoger te gaan?
• Hoe meer je verwerkt, hoe sneller je terugveert na een moeilijk moment